Zdrowa dieta w ciąży

Każda kobieta w ciąży pewnie nie raz słyszała, że teraz „musi jeść za dwoje”. W powszechnie panującej opinii kobieta w stanie błogosławiony powinna jeść po prostu więcej. Tymczasem zapotrzebowanie energetyczne dla organizmu kobiety w pierwszym trymestrze ciąży praktycznie nie wzrasta. Nie oznacza to jednak, że spodziewając się dziecka nie należy rozważyć zmiany dotychczasowych nawyków żywieniowych

Przebieg porodu

Przed porodem w ciele kobiety zachodzą liczne procesy i zmiany, jest to proces dynamiczny. Mięśnie macicy zmieniają ułożenie i przesuwają się do jej dna, a jej szyjka skraca się. Wyróżniamy trzy etapy porodu: Pierwszy etap to okres rozwierania – zaczyna się wraz z pierwszymi skurczami porodowymi, które powtarzają się cyklicznie co 10 minut. Jego koniec

Rola witamin dla kobiet ciężarnych

W czasie ciąży kobieta ma zwiększone zapotrzebowanie na witaminy, już od pierwszych tygodni od zapłodnienia komórki jajowej. Witaminy są związkami chemicznymi, które biorą udział we wszystkich biologicznych procesach organizmu. Witaminy mają duży wpływ na prawidłową przemianę materii oraz odpowiednie warunki dla rozwoju płodu. Na zawartość witamin w pożywieniu ma wpływ wiele czynników zewnętrznych. Zaliczają się

Etapy rozwoju płodu i przebieg ciąży

Ciąża przewidziana jak też będąca całkowitym zaskoczeniem jest bez wątpienia wielkim wydarzeniem. Stan błogosławiony to bardzo specyficzny czas dla każdej kobiety. Przez 280 dni jej organizm tydzień po tygodniu będzie zmieniać się aż do momentu wydania na świat potomka. Zmiany występujące w łonie matki są nie mniej intrygujące. Ewoluujący w jej wnętrzu malec tydzień po

Aktywność fizyczna kobiety ciężarnej

Aktywność fizyczna kobiety w ciąży jest bardzo ważna z wielu względów. Nie tylko kobieta czerpie z tego korzyści, ale także jej nienarodzone dziecko. Zacznijmy od zalet aktywności fizycznej dla przyszłej mamy. Po pierwsze aktywność fizyczna dobrze wpływa na wszystkie osoby. I pod warunkiem że przyszła mama nie dostała innych zaleceń od lekarza, to tego typu